Wenn Ihr Hals schmerzt, sollten Sie ihn nicht durch das Trinken von heißen Suppen verschlimmern. Vermeiden Sie Suppen mit säurehaltiger oder rauer Konsistenz. Probieren Sie stattdessen etwas Mildes, wie eine Banane, die leicht verdaulich ist und den Hals schont. Bananen sind auch gut für Ihre Gesundheit, da sie reich an Vitamin B und C sind.
Hühnersuppe
Wenn Sie unter einer Erkältung leiden, ist eine Hühnersuppe das Beste, was Sie tun können. Sie enthält eine Verbindung namens Carnosin, die Entzündungen hemmt und die Wanderung der weißen Blutkörperchen verhindert. Die Suppe hält Sie außerdem hydratisiert. Sie enthält auch entzündungshemmende Wirkstoffe.
Neben ihrer beruhigenden Wirkung hat die Hühnersuppe noch weitere Vorteile, unter anderem hilft sie dem Körper bei der Bekämpfung von Infektionen. Heiße Flüssigkeiten fördern den Schleimtransport in der Nase, und das Salz in der Brühe hilft dem Gewebe, Flüssigkeit zu speichern. Das macht sie besonders hilfreich bei Halsschmerzen. Achten Sie jedoch auf den hohen Natriumgehalt von Dosensuppen.
Das reichhaltige Gemüse in der Hühnersuppe ist eine gute Möglichkeit, ein gesundes Immunsystem aufzubauen. Die Suppe enthält viele Vitamine und Mineralstoffe, die dem Körper helfen, Erkältungsviren abzuwehren. Außerdem kann sie Ihnen das Atmen erleichtern, da der Dampf Ihre Atemwege öffnet. Das liegt daran, dass Hühnersuppe eine leicht entzündungshemmende Wirkung hat.
Eine weitere gute Möglichkeit ist Joghurt. Er hat nicht nur eine cremige Konsistenz, sondern enthält auch probiotische Bakterien, die Krankheiten bekämpfen. Außerdem enthält er Zink, das gut für den Hals ist.
Haferflocken
Haferflocken zu essen, wenn der Hals schmerzt, ist ein natürliches Mittel, das den Hals beruhigen und sein natürliches Gleichgewicht wiederherstellen kann. Haferflocken sind eine gute Quelle für Ballaststoffe, Vitamine, Antioxidantien und andere Nährstoffe, die die Heilung des Rachens unterstützen. Außerdem enthält er Kalium, das helfen kann, den Schmerz zu lindern. Honig ist ein weiteres großartiges natürliches Mittel gegen Halsentzündungen. Er ist reich an Antioxidantien und hat antibakterielle und antimikrobielle Eigenschaften.
Eier enthalten Vitamin D und B12 sowie Mineralien, die gut für den Körper sind. Sie können auf verschiedene Weise zubereitet werden und zum Frühstück oder Abendessen gegessen werden. Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie sie weichgekocht oder gebraten essen. Haferflocken sind aufgrund ihrer Ballaststoffe und ihres Reichtums an wichtigen Nährstoffen und Vitaminen eine ausgezeichnete Wahl für das Frühstück. Haferflocken enthalten außerdem viel Magnesium, Eisen und B-Vitamine und sind eine gute Wahl für Menschen, die unter Halsbeschwerden leiden. Wenn man den Haferflocken einen Teelöffel Honig hinzufügt, erhalten sie außerdem einen zusätzlichen Schub an gesundheitlichen Vorteilen.
Der Verzehr von Lebensmitteln, die dem Rachen helfen, ist wichtig, da sie Entzündungen reduzieren und das Immunsystem stärken können. Wenn Sie Schluckbeschwerden haben, sollten Sie Ihren Körper mit den richtigen Nahrungsmitteln versorgen, damit Sie schnell wieder gesund werden. Hier sind acht Lebensmittel, die Ihren Hals beruhigen und ihm helfen, sich zu erholen.
Honig
Wenn Sie unter Halsschmerzen leiden, kann Honig ein hervorragendes natürliches Heilmittel sein. Ein einfaches Gemisch aus Honig und Wasser ist ein hervorragendes Mittel zur Linderung der Schmerzen im Hals. Sie können die Mischung so oft trinken, wie Sie brauchen. Im Allgemeinen sollten Sie den Honig mindestens drei- bis viermal am Tag einnehmen. Dieses Mittel ist sicher und wirksam, und Sie werden keine Nebenwirkungen verspüren. Roher Honig ist für diesen Zweck ideal.
Roher Honig enthält viele antibakterielle, entzündungshemmende und antiseptische Eigenschaften, die Ihr Immunsystem stärken und Halsschmerzen lindern können. Entzündungen im Hals sind die Hauptursache für Halsschmerzen und können durch bakterielle, virale oder umweltbedingte Faktoren verursacht werden. Honig ist ein ausgezeichnetes antiseptisches und antibakterielles Mittel, das dem Körper hilft, die Infektion zu bekämpfen und so schnell wie möglich Linderung zu erfahren.
Zitronensaft ist ein hervorragendes Mittel gegen Halsschmerzen, da er hilft, den Schleim zu lösen, der eine weitere häufige Ursache für Halsschmerzen ist. Außerdem enthalten Zitronen viel Vitamin C, das das Immunsystem stärken kann. Ein Teelöffel Zitronensaft, gemischt mit warmem Wasser, kann ebenfalls helfen.
Granatapfelsaft
Der Saft des Granatapfels kann bei Halsschmerzen helfen und hilft, Entzündungen zu verringern. Er enthält außerdem Antioxidantien, die für die Gesundheit von Vorteil sind. Diese Antioxidantien helfen, Entzündungen zu bekämpfen und den Blutzuckerspiegel zu senken. Einige Studien haben sogar ergeben, dass Granatapfelsaft die Leber vor Schäden schützen kann.
Der Verzehr von Granatapfelsaft gilt für die meisten Menschen als sicher. Er kann jedoch mit einigen verschreibungspflichtigen Medikamenten in Konflikt geraten. Blutverdünner und Medikamente gegen Bluthochdruck und Cholesterin können negative Wechselwirkungen mit Granatapfelsaft haben. In Maßen genossen, ist Granatapfelsaft jedoch für die meisten Menschen unbedenklich.
Der Saft kann auch die Durchblutung des Herzens verbessern. Er kann zwar nicht zur Vorbeugung von Herzinfarkten beitragen, aber er verlangsamt nachweislich die Bildung von Plaque in den Arterien und erhöht die Immunität. Menschen mit hohem Blutdruck sollten keinen Granatapfelsaft trinken oder Granatapfelextrakt einnehmen. Personen mit hohem Blutdruck sollten ihren Arzt konsultieren, bevor sie Fruchtsäfte trinken. Granatapfelsaft sollte auch nicht getrunken werden, wenn man schwanger ist oder an Durchfall leidet.
Wenn Sie in der kalten Jahreszeit gesund bleiben wollen, sollten Sie Granatapfelsaft trinken. Er enthält Antioxidantien, die den Körper vor Viren und Bakterien schützen können. Darüber hinaus kann er Entzündungen lindern und Infektionen abwehren. Der Saft kann kalt oder bei Zimmertemperatur getrunken werden, so dass er ohne Beschwerden in den Rachen gelangen kann. Bananen sind weich und voller Nährstoffe. Sie stärken das Immunsystem und beruhigen den Rachenraum.
Kartoffeln
Der Verzehr von Kartoffeln kann helfen, Halsschmerzen zu lindern, und sie sind reich an Antioxidantien und Nährstoffen. Sie stärken auch das Immunsystem. Außerdem enthalten sie viele Ballaststoffe, die zu einem gesunden Stuhlgang beitragen können. Und Kartoffelpüree ist besonders wohltuend für den Hals. Eine weitere Möglichkeit, den Hals zu beruhigen, ist das Trinken von Granatapfelsaft. Dieser ist besonders wirksam bei Halsschmerzen, da die Kerne viel Vitamin C enthalten. Achten Sie darauf, dass der Granatapfelsaft rein und ohne Zucker ist.
Menschen mit einer Kartoffelallergie sollten beim Verzehr von Kartoffeln vorsichtig sein. Manche Menschen entwickeln eine schwere allergische Reaktion auf Kartoffeln und müssen möglicherweise ärztlich behandelt werden. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie eine Kartoffelallergie haben, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, der Ihr Blut untersuchen und Sie beraten kann, wie Sie das Lebensmittel am besten meiden und die Symptome behandeln können. Eine weitere gute Möglichkeit ist der Verzehr von Süßkartoffeln, die zu einer anderen Pflanzenfamilie als Kartoffeln gehören und das Allergen Patatin nicht enthalten. Süßkartoffeln enthalten stattdessen Sporamin, was sie weniger allergen macht.
Bei einer Erkältung ist Kartoffelpüree eines der besten Nahrungsmittel, die man essen kann, wenn man sich krank fühlt. Da es sich dabei um ein beliebtes Festtagsessen handelt, ist es eine gute Wahl für Menschen, die sich nicht wohl fühlen. Kartoffeln enthalten Magnesium und Vitamin C, die helfen können, Infektionen abzuwehren. Am besten lässt man sie abkühlen, bevor man sie isst.
Götterspeise
Götterspeise kann helfen, Halsschmerzen zu lindern und ist ein klassisches Trostessen. Seine weiche Konsistenz ist leicht zu schlucken und eignet sich daher hervorragend für Menschen mit Halsschmerzen. Sein hoher Zuckergehalt kann jedoch das Immunsystem hemmen. Obwohl er den Hals beruhigen kann, kann zu viel Zucker die Fähigkeit des Körpers, Krankheiten zu bekämpfen, beeinträchtigen.
Honig ist ein weiteres natürliches Heilmittel, das bei Halsentzündungen hilft. Honig hat antibakterielle und antivirale Eigenschaften. Darüber hinaus ist er ein natürliches Schmerzmittel und kann auch Entzündungen lindern. Die Kombination aus Götterspeise und Honig ist ein gutes Mittel zur Schmerzlinderung und Beruhigung eines schmerzenden Halses. Sie können diese Mischung auch in Form eines Tees zu sich nehmen. Die Gelatine trägt dazu bei, den Rachen zu ummanteln, und sorgt so für eine Schmerzlinderung.
Wenn Sie zu Hause sind, können Sie auch mit warmem Wasser und Salz gurgeln. Dies ist eines der einfachsten Mittel gegen Halsentzündungen. Um mit warmem Wasser und Salz zu gurgeln, rühren Sie das Salz in das Wasser ein und trinken es, während Sie den Kopf nach hinten neigen. Nach dem Gurgeln können Sie die Lösung ausspucken. Es gibt auch pflanzliche Mittel, aber es ist ratsam, einen Arzt zu konsultieren, bevor man pflanzliche Mittel verwendet.
Kokosnussöl
Kokosnussöl kann ein wunderbares Mittel gegen Halsschmerzen sein, vor allem, wenn Sie unter einer Erkältung leiden. Es hat antimikrobielle Eigenschaften und kann Halsschmerzen schnell lindern. Tragen Sie es auf Ihren Hals auf und decken Sie ihn mit einem Schal ab, um die Wärme zu absorbieren. Ein weiteres gutes Mittel ist ein selbstgemachter Hustensaft aus Kokosnussöl und Honig. Andere Zutaten, die Sie verwenden können, sind Ingwersaft, zerdrücktes Basilikum und Zitronensaft. Erhitzen Sie die Zutaten einfach auf kleiner Flamme und bewahren Sie sie in einem luftdichten Behälter auf.
Kokosnussöl lindert nicht nur Halsschmerzen, sondern hilft auch bei Husten und Halsentzündungen. Es stärkt auch Ihr Immunsystem und bekämpft das Virus direkt. Für zusätzlichen Nutzen können Sie es in Smoothies und warme Müslis mischen. Diejenigen, die unter einer Erkältung leiden, bevorzugen vielleicht sogar die Smoothie-Variante. Die Verwendung von Kokosnussöl bei Halsschmerzen ist ein einfaches, wirksames Naturheilmittel, das Sie zu Hause in nur wenigen Minuten herstellen können.
Kokosnussöl hat antimikrobielle, antibakterielle und antivirale Eigenschaften. Es kann helfen, Halsschmerzen und Entzündungen zu lindern und den Schleim in der Nasenhöhle und den Atemwegen zu lösen. Verwenden Sie eine kleine Menge, etwa zwei bis drei Esslöffel, und achten Sie darauf, nach dem Gurgeln zu spülen. Gurgeln Sie nie zu heftig. Dieses Mittel kann Nebenwirkungen haben und sollte nur unter Anleitung eines Arztes verwendet werden.
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